为舒缓同学们来自学业、就业、情感等多方面的压力,改善同学们的心理健康状况,2022年4月23日上午9:30,永利集团304am登录研究生团总支心服部与永利集团304am登录心语轩工作室共同举办的“舒缓压力,放飞心灵”研究生团辅活动于东十一架空层顺利开展。在学院领导、老师的大力支持下,永利集团304am登录28位同学参与了此次团辅活动。
活动伊始,主持人首先带领同学们一起进入热身游戏,并根据抽取的Oh卡内容进行了自我介绍,让陌生的彼此慢慢熟悉。本次活动共分为三个环节。第一个环节是压力具体化,大家写下自身感知到的压力,并积极为他人提供疏导压力的方法,让压力在相互倾诉中得以慢慢排解。第二个环节为建立压力坐标系,大家将不同的压力来源划分到压力坐标系中,辨识重要或需要紧急处理的压力任务,并把当前无关重要的压力排解掉。第三个环节是压力释放,主持人引导大家将当下不能转化的压力,用力吹进气球,让它们随着气球一起飞走。在最后的分享总结中,同学们纷纷表达了参与活动的收获与感悟,整场活动气氛轻松愉快。
本次活动通过游戏和谈话,帮助同学们更加深入了解自己,认识自身压力来源,并对科学有效舒缓压力的方法有所掌握。合理的压力也是生活的动力,希望未来同学们都能以良好的心态面对压力和困境,以积极的生活状态投入到紧张有序的生活之中。
通讯员:韩若尘
审稿人:李伶倩
所在院系:永利集团304am登录
联系方式:020-85217720
时间:二〇二二年四月二十五日